Jak skutecznie przygotować się do biegania?
Bieganie jest jednym z najprostszych sportów, jednak niewiele osób wie, że powinniśmy odpowiednio przygotować się do uprawiania tego sportu, nawet jeżeli uprawiamy go rekreacyjnie. Bardzo często słyszy się o kontuzjach kończyn dolnych właśnie z powodu nieodpowiedniego przygotowania. Nie chodzi tu tylko o rozgrzewkę przed treningiem. Czytaj więcej O tej wersjiJak skutecznie przygotować się do biegania? …