upoluj sobie coś pięknego

Jak skutecznie przygotować się do biegania?

Jak skutecznie przygotować się do biegania?

Bieganie jest jednym z najprostszych sportów, jednak niewiele osób wie, że powinniśmy odpowiednio przygotować się do uprawiania tego sportu, nawet jeżeli uprawiamy go rekreacyjnie. Bardzo często słyszy się o kontuzjach kończyn dolnych właśnie z powodu nieodpowiedniego przygotowania. Nie chodzi tu tylko o rozgrzewkę przed treningiem. Czytaj więcej O tej wersjiJak skutecznie przygotować się do biegania?

Badanie immunologiczne w przypadku alergii i nie tylko

Badanie immunologiczne w przypadku alergii i nie tylko

Kiedy zaczyna się wiosna, mnóstwo osób zaczyna chorować. Dlaczego tak jest, skoro robi się ciepło, zielono i po długiej zimie wreszcie można wyjść na spacer bez czapki i kurtki? A wiele osób właśnie wtedy kicha, kaszle, płacze, a nawet doznaje ataków duszności. No właśnie, wszystko przez te alergie.
Czytaj więcej O tej wersjiBadanie immunologiczne w przypadku alergii i nie tylko

Korzeń kudzu jako pomoc w uzależnieniach

Korzeń kudzu jako pomoc w uzależnieniach

Zmagamy się z wieloma schorzeniami oraz problemami. Niektóre z nich wynikają ze słabości naszej psychiki. Mowa tutaj o nałogach. Pomimo wielu podejmowaniu wielu prób, przegrywamy nie jeden raz. Wielokrotnie się poddajemy twierdząc, że nie ma dla nas nadziei. Ale nie należy tak myśleć. Pomocą może okazać się kudzu root. Ta niezwykła roślina jest ratunkiem dla osób, które wielokrotnie przegrywały swoje zmagania z uzależnieniami. To także szansa dla rodzin osób chorych, nadzieja na poprawę stanu zdrowia bliskiej osoby.
Czytaj więcej O tej wersjiKorzeń kudzu jako pomoc w uzależnieniach

Blogi o zdrowej diecie wygrywają z książkami!

Blogi o zdrowej diecie wygrywają z książkami!

Chcąc znaleźć zdrowe przepisy blog jest pierwszym miejscem, które przyjdzie na myśl przeciętnej osobie. Jeszcze nie tak dawno temu ludzie decydujący się na diety, sięgali po książki i papierowe poradniki. Każdy blog o zdrowym odżywianiu posiada jednak zalety, które “stety” lub niestety – wygrywają z książkami.
Czytaj więcej O tej wersjiBlogi o zdrowej diecie wygrywają z książkami!

Chwila dla siebie

Chwila dla siebie

Każdy zasługuje na odrobinę odprężenia. Wszakże nie ma lepszego sposobu na miłe zakończenie dnia. Nie można jednak odpoczynku utożsamiać z błogim lenistwem. Jak zatem skutecznie się wyciszyć? Co odpowiednio ukoi nie tylko ciało, ale także umysł? Z pomocą przychodzą różnorodne techniki, wśród których istotne miejsce zajmuje masaż relaksacyjny.
Czytaj więcej O tej wersjiChwila dla siebie

Randka a zęby

Randka a zęby

Przebarwione wypełnienia, żółte zęby i braki zębowe – to mogą być przyczyny, dlaczego nie dojdzie do randki. Wiele osób przyznaje, że w momencie poznania nowej osoby, pierwsze spojrzenie pada na oczy i zęby. Są to bowiem główne atuty atrakcyjnej osoby. Niestety według statystyk, tylko kilka procent Polaków ma idealne uzębienie. Reszta potrzebuje odpowiednich zabiegów, jakie zapewnia np. stomatologia estetyczna w katowicach.
Czytaj więcej O tej wersjiRandka a zęby

Para na masażu

Para na masażu

Prawdą jest, że przyjemność, którą ma się z kim podzielić mnoży się razy dwa. Warto sprawdzić to osobiście wybierając się na masaż dla dwojga. Jest to usługa dostępna w coraz większej liczbie gabinetów i salonów SPA. Masaż sam w sobie przynosi wiele korzyści dla ciała i ducha – relaks, wyciszenie, odprężenie. Ale gdy oddać mu się we dwoje dochodzi do tego jeszcze wielka frajda z przebywania razem w komfortowych, wyciszających warunkach.
Czytaj więcej O tej wersjiPara na masażu

Na czym polegają testy alergologiczne?

Na czym polegają testy alergologiczne?

Alergie to dolegliwość, która dotyka coraz więcej osób. Mogą mieć łagodny przebieg, ale też poważnie zagrażać życiu. Jeśli zauważymy u siebie lub u swoich bliskich niepokojące objawy, powinniśmy jak najszybciej udać się do lekarza, który zleci testy alergologiczne, a następnie podejmie decyzję o dalszym leczeniu. Czym są testy alergologiczne, jak wyglądają i gdzie przyjmuje alergolog w Warszawie? Przedstawiamy najważniejsze informacje na temat diagnozowania alergii. Czytaj więcej O tej wersjiNa czym polegają testy alergologiczne?

Na co warto zwrócić uwagę wybierając dom opieki?

Na co warto zwrócić uwagę wybierając dom opieki?

Domy opieki są rozwiązaniem coraz chętniej wybieranym przez Polaków. Coraz bardziej intensywny tryb życia oraz natłok obowiązków sprawiają, że bardzo ciężko jest sprawować nad osobą chorą odpowiednią opiekę. Leczenie Alzheimera czy innych chorób wieku podeszłego w domu, również stanowić może dla wielu osób zbyt duże wyzwanie. Tymczasem rehabilitacja w domu opieki przeprowadzana jest pod nadzorem doświadczonych osób oraz odbywa się regularnie. Polacy mają do wyboru zarówno placówki państwowe, jak i prywatne domy opieki. Na co warto zwrócić uwagę, decydując się na umieszczenie starszej osoby w takim miejscu? Czytaj więcej O tej wersjiNa co warto zwrócić uwagę wybierając dom opieki?